¿Has probado alguna vez algo nuevo? Por ejemplo, plátanos cocidos en agua con canela.
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Los plátanos son ricos en magnesio, lo que ayuda a dormir bien por la noche, permitiéndote descansar plácidamente y profundamente.
El secreto de esta receta es que los plátanos no solo son una fuente de energía, sino también una reserva de otros minerales.
El segundo ingrediente, igual de importante, de este batido es la canela.
Necesitarás:
1 plátano,
200 ml de agua,
una pizca de canela
1. Calienta una olla con agua. Lava bien el plátano y córtalo por ambos lados. Coloca el plátano preparado en el agua hirviendo.
2. Hierve la fruta durante 7-10 minutos.
3. Vierte el agua de plátano en un vaso, añade la canela y remueve. Bébelo frío.
4. Pela los plátanos maduros, espolvoréalos con cacao, canela y azúcar glas, y ¡a comer!
Los plátanos en esta forma pueden ser muy sabrosos y saludables.